青梅酱的功效与作用-龙力佳-福建青梅酱

青梅酒的营养价值

1、油脂

青梅中含有少量的植物油，全部是不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸所占的比例高于单不饱和脂肪酸，食用青梅能润滑---，能促进肠道，---是对孕妇的肠道具有---的效果。

2、矿物质

青梅中的矿物质含量---，不仅含有量---例合理的钙和磷，同时也含有其他微量元素，能促进机体的生长和调节机体的---酸碱平衡的作用，能维持---immunity和细胞的正常代谢的作用。

3、纤维素

青梅中含有很丰富的纤维素，因此使的青梅具有调节胃肠的功效，能促进肠道的---，再有青梅中的er茶酸也具有调理肠道的作用，具有收缩肠壁的功效，对肠道---有---的功效。

青梅中含有---的---b2，---5.6g/100g，这个含量是其他水果的数百倍，而且青梅中含有很多有机酸，这给---b2一个---的酸性环境，使得青梅中的---b2很稳定，极易被人体吸收，福建青梅酱，这也是青梅的---优势。

5、含钙磷

青梅含有为合理的钙磷比1:1，青梅酱怎么做，与其它几种水果相比，不仅钙磷比合理，而且数量较高，因此青梅是生产儿童食品和老年食品的好原料。

6、有机酸

青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦---、---、酒石酸等，具有生津解渴、---食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量较多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促乳酸分解为---和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。

  --------摘自<碱来的健康>

用清水洗净青梅（去掉果蒂，抹掉表皮的污渍）；（这一步我用淡盐水泡了一会儿）

青梅冲过水后，用圆竹筛装置阳台掠干水分（我把盘子上放好厨房纸巾，梅子放在上面晾干）；广口玻璃瓶清洗干净，青梅酱的功效与作用，抹干水分，可用少许白酒消毒。

用---在青梅上戳些小眼，加速酒与青梅的交融。瓶里装入青梅，按一层梅一层糖放，沿着瓶内壁缓缓注入酒，不要冲坏青梅和冰糖的排列组合，加至8九份满即可，盖上瓶盖，放置阴凉避光处。（糖可分两次来放，等次放的糖溶后再放入剩下的糖；隔几天摇晃一下使糖分布均匀，味道更浓郁。放置3个月后，可以饮用。建议半年或一年后风味---(????)